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Masahiro Nakano Diary

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カロリー

DPP07D6050C111D42.jpg

Canon EOS 5D EF35mm L

こんばんは~。
ちょっと仕事がたて込んでます。

皆さん、一日の摂取カロリー把握してますか?
自分で今、2600キロカロリーとあるサイトで出ました。

が、2600じゃ痩せちゃうんですよ。
たぶん平均で2600なんでしょうね。
自分は、一日に大体3000キロカロリー摂取しています。
高校生の時には、4000取っていても痩せていきました。
自転車で毎日100キロ走ってましたからね~。
サイクリング程度でなく自動車と競争してましたから。
あえて太いタイヤ履いて抵抗も増やしてたし・・・。
一人毎朝タイムアタックですから。

その筋肉が今も少し残って燃焼効率がいいんでしょう、たぶん。
なので、ガツガツ食事してても、ほっておいて下さいね。笑
  1. 2006/06/09(金) 20:02:12|
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